ACT
Die Methode ACT bietet Ihnen einzigartige Perspektive, die sich auf Akzeptanz, Werte und engagiertes Handeln konzentriert. Sie unterstützt Sie dabei, ein erfülltes Leben zu führen, indem Sie Ihnen hilft, schwierige innere Erfahrungen anzunehmen und sich auf das zu konzentrieren, was für Sie wirklich wichtig ist. ACT bringt Sie selbst in Action, indem Sie von mir Übungen erhalten, die Sie zwischen unseren Sessions eigenständig bearbeiten, wodurch der Prozess besonders effektiv und nachhaltig ist. Gerne stelle ich Ihnen das Konzept in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch persönlich vor.
Im Coaching-Kontext ist ACT prädestiniert dafür, Klienten bei der Bewältigung von Stress, der Steigerung der Resilienz und der Verbesserung der Lebenszufriedenheit zu helfen.
Klinische Studien zeigen zudem, dass ACT effektiv in der Behandlung verschiedener psychischer Störungen ist, wie Angstzuständen und Depressionen sowie auch komplexen Problematiken wie Borderline oder posttraumatischen Belastungsstörungen.
ACT – gesprochen wie der Beginn des englischen Wortes action - ist folglich ein breit angelegtes und nachgewiesenermaßen wirksames Konzept, basierend auf dem Therapie-Ansatz des Psychologie-Professors Steve C. Hayes. Hayes (geb. 1948) forscht und lehrt an der University of Nevada. ACT wird von ihm und den in der Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), in der auch ich engagiertes Mitglied bin, organisierten Coaches, Therapeuten und Wissenschaftlern ständig weiterentwickelt. Somit ist und bleibt die ACT ein modernes und zukunftsweisendes Verfahren.
Lösungsfokussierte Kurzzeit-Beratung
Die Lösungsorientierte Kurzzeit-Beratung ist ein effektives Verfahren, dessen positive Wirksamkeit in zahlreichen Studien belegt wurde.
Tatsächlich gelingt es der Methode dadurch, nicht Probleme und deren Entstehung zu analysieren, sondern sich auf Lösungen zu fokussieren, in relativ kurzer Zeit, konkrete Schritte zu erarbeiten, die aus scheinbar aussichtslosen Situationen herausführen.
Das in den 1980er Jahre revolutionäre Konzept der Psychotherapeuten Steve de Shazer und Insoo Kim Berg, wurde seitdem wissenschaftlich begleitet stetig weiterentwickelt und gehört heute zu den führenden Verfahren zur Lösung konkreter Problemstellungen.
Der Erfolg der Lösungsfokussierten Kurzzeit-Beratung fußt auf einem strukturierten Dialog, in dem Ihre Ressourcen und Resilienzen geweckt werden, denn der weltweit führende Experte für Ihr Leben sind Sie. Meine Aufgabe als Ihr Coach ist es daher mit meiner Expertise, aber vor allem gemeinsam mit Ihnen Lösungsansätze zu finden, die Sie von mir unterstützt aktiv verfolgen und sich damit Ihren Schwierigkeiten nicht länger ohnmächtig ausgeliefert fühlen.
Die nachhaltige Wirkung positiver Erfahrungen wird durch die aktuelle Hirnforschung gestützt. Das Konzept der Neuroplastizität besagt, dass das Gehirn seine Struktur und seine damit zusammenhängende Funktion laufend verändert und der gemachten Erfahrung anpasst. So besteht Lernen in der Verstärkung synaptischer Verbindungen zwischen Neuronen. Oder kurz:
Jeder Impuls der Lösungsfokussierten Kurzzeit-Beratung sorgt für positive Erfahrungen, auf der weitere aufbauen.
*Der Gesetzgeber erteilt die Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Psychotherapie bei dem Nachweis einer entsprechenden Qualifikation nach den Standards der von der Weltgesundheitsbehörde WHO herausgegebenen International Statistical Classification of Diseases an Related Health Problems (ICD) im Rahmen einer schritlichen und mündlichen Überprüfung des zuständigen Gesundheitsamtes nach §1 Abs. 1 des Gesetzes über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung (RGBl. I S.251, III 2122-2).